Danscoaching

Heb je soms ook dat gevoel dat je op een rotonde zit en elke keer dezelfde afslag neemt? Je weet dat je een andere afslag wilt, maar je hebt weer je gebruikelijke afslag genomen terwijl je je zo had voorgenomen………. Je weet wel dat je meer rust wilt nemen, meer sporten, meer leuke dingen doen, je minder zorgen maken, of gewoon eens van dat stuk chocolade afblijven en voor je het weet voel je het stukje chocolade smelten in je mond.

Nou wees gerust….je hebt bij deze bewezen dat je mens bent.

Maar hoe kan dat nu? En de betere vraag… hoe kom je ervan af?

Wij hechten als mens enorm veel waarde aan ons hoofd, ons brein, ons denkvermogen, want dit onderscheidt ons van andere dieren toch? Dat klopt gedeeltelijk en net dat brein houdt ons ook een beetje voor de gek. Wij “denken” dat we moeten analyseren, plannen hoe we dingen veranderen en blijven hier vaak in hangen. Dat doet ons hoofd…ons de illusie geven dat het analyseren en plannen ons controle geeft, maar eerlijk is eerlijk….ons brein doet dit omdat deze geen verandering wil. Verandering is onbekend terrein en daardoor niet voorspelbaar…en net dat is wat ons brein wil voorkomen. Zodoende zorgt al dat denken er soms voor dat we blijven (over) analyseren, plannen, interpreteren en krijgen we het gevoel niet van die rotonde af te kunnen….maar dit kan wel!

Nog een feit: we denken dat bewustzijn ons mens maakt, wat misschien zo is. Maar laat diezelfde mens nu 95% van de tijd onbewust reageren en acteren. In slechts 5% doe je dingen heel bewust. Dat is maar goed ook, want dit kost heel veel energie. Dus 95% van de tijd reageer je onbewust vanuit opgeslagen patronen in je brein. Deze patronen zijn handig en zorgen ervoor dat je snel en met weinig energie kunt reageren en dus overleven. Heel handig dus…behalve als deze patronen niet meer passen en je tegenhouden om verder te ontwikkelen. Deze patronen zijn niet opgeslagen in je bewust te gebruiken frontale brein, maar in je linguïstische brein waar ook je emoties, gevoelens en eerdere herinneringen opgeslagen worden. Een heel belangrijk stuk van je brein wat niet talig is en niet rationeel. Toch zetten we vaak in op een rationele aanpak om jezelf te veranderen. Ineens is het niet meer zo gek dat je niet van die rotonde afkomt en dat stuk chocolade heerlijk hebt opgesmuld en misschien nog een klein stukje pakt…om het af te leren. 😊

Laat muziek en dans wél dit emotionele stuk van je brein bereiken waar deze onbewuste patronen zijn opgeslagen. Net dat maakt dans coaching, waarbij je in beweging komt op muziek en luistert naar wat je lichaam te vertellen heeft zo waardevol. Door te reflecteren geef je woorden aan je gevoelens. Dit geeft krachtige inzichten en mogelijkheden om in een veilige setting te ontdekken welke stappen je kan nemen om die nieuwe afslag te nemen en nieuwe mogelijkheden te ontdekken.